🧘♂️ Quels Bruits Blancs pour Yoga
🧘♀️ Utiliser selon son type ?
Plus complet qu’il paraît 🥖
Le yoga, c’est LA pratique « dynamique » zen par excellence !
C’est aussi un super entrée en matière, être plus zen et serein(e).
Il ne faut pas croire qu’il n’est qu’une activité physique ou séance de méditation.
Eh oui ! L’un ne va pas sans l’autre (comme du pain, beurre, banane 🥖🧈🧂 🍌).
Y ajouter du bruit blanc, qu’il soit naturel ou synthétique, te permettra de te focus un max sur ta séance et éviter les distraction ou stress sonore.
Et exactement comme pour le choix du 🪔🙌🏻 Bruit Blanc pour Massages 🧴🪷, le bruit blanc pour yoga il va venir poser une toile de fond pour plonger plus facilement dans un état de calme.
Impeccable pour une séance de yoga plus immersive.
Alors, à moins que tu ne puisses faire ta salutation au soleil dans un magnifique jardin japonais au calme ou aux aurore sur la plage.
Je t’ai mis ici les meilleurs bruits blancs (bon, qui sont en réalité plus proches des bruits rose et brun que blanc 🫢). Ils sont au nombre de sept, tu sais pourquoi ?
Yes ! 7 pour les sept Chakras 😉
Obligé que tu y trouve ton bonheur ☘ .
Laisse-toi aller
(mais attention au 🍑💨)
🎵 Laisse ces harmonies naturelles ou synthétiques (cf : rapide et pas cher, ton frigo la nuit) envoûtantes t’entourer 🎵.
🌿 Perso, je pense que tu l’as compris, je préfère les bruits blancs « naturels », qui s’accordent mieux que les synthétiques pour la pratique du yoga, après, à toi de choisir évidemment.
💡 Mais savais-tu que :
Il s’agit d’un shishi-odoshi → 鹿威し, (signifie « effrayer les cerfs »).
À la base, ces objets sont faits pour protéger l’agriculture en effrayant les animaux.
1. Bruit Blanc pour Yoga
🌒 Nuit d’été 🌃
En vrai, je parle plus de la stridulation des grillons que l’on entend lors de chaude soirée d’été 🦗.
J’ai toujours trouvé ces soirées relativement hors du temps.
- Pourquoi c’est Top comme l’Horoscope ?
Bonus, si tu as du bol, tu imagineras la scène avec les lucioles !🌒🦗
Variante 💡 :
Le cuicui des oiseaux de nuit et des chauves-souris. Oui oui, tu peux le percevoir.
Même si l’ensemble de ces ultrasons te sera inaudible
Et il y a aussi l’ululement des chouettes et des hiboux. 🦉
Les grillons 🦗
Agréable Mais de loin
Tu as déjà vu un grillon de près ?
🦉 Les Chouettes 🦉
Chez moi,
J’entends l’adorable Petit duc ♡
🦇 Chauves-Souris
Elles sont
si Chouuu !
📌
Tips :
Suspends des guirlandes de led dans un voilage en lin.
Promis, ça créer une super ambiance.
Tips 2 :
Absolument rien à voir avec le Yoga !
Si tu as un tigre de maison, met un son de chauve-souris (youtube) et observe sa réaction 🐈
2. Bruit Blanc pour Yoga
🌊Bateau sur l’eau⚓
Le son des craquements d’un bateau en bois en pleine mer met tellement satisfaisant !
Je ne sais pas pour toi, mais il a le don pour me mettre dans un état de calme instantané (un peu comme quand tu donnes un bonbon à un enfant 🍭).
- Pourquoi c’est Top comme l’Horoscope ?
L’onde régulière de la mer guide ta respiration avec le flux et le reflux de l’eau, ce qui est parfait pour des exercices de pranayama
(merci à mes amis yogis 🙏)
Variante 💡 :
Bruit sous l’eau, ce son étouffé est absolument agréable à écouter.
Idem pour le bruit d’une de l’océan calme avant une tempête (ou pas).
⛵ Bateau sur l’eau
La rivière, la rivière
Bateau sur l’eau
La rivière et plouf
Dans l’eau
🐋 Bruit sous l’eau 🐟
Comme quand
tu plonges la tête
sous l’eau
dans ton bain
⛵ Mer d’Huile ⚓
La quiétude,
le calme
avant
la tempête
3. Bruit Blanc pour Yoga
🌾 Roseaux au Bord de L’eau 🦦
L’entrechoquement des roseaux balayés par une brise et un son particulièrement adapté puisqu’il rappelle la fluidité du mouvement et l’écoulement paisible du temps.
- Pourquoi c’est Top comme l’Horoscope ?
Ancrage immédiat et harmonie avec la nature, ta pratique sera plus centrée et équilibrée.
L’olivier se brise,
🌾 Le roseau plie 🐸
J’aime trop
cette citation
4. Bruit Blanc pour Yoga
🎍 Bambou et Eau 💧
Le petit clapotis de l’eau s’écoulant sur le bambou évoque immédiatement une ambiance zen et méditative.
Ambiance zen et méditative instantané ! Un super bruit blanc pour yoga à mon avis ⛩️.
- Pourquoi c’est Top comme l’Horoscope ?
Ce bruit blanc pour yoga est tellement apaisant ! Il est vraiment idéal pour la concentration et réduit le stress à merveille en te plongeant dans la tranquillité des jardins zen japonais.
Variante 💡 :
Tu peux ajouter un carillon traditionnel. Ces tintements vont très bien avec le bruit du bambou.
Tu as aussi le son que fait une forêt de bambou qui se balance avec un léger.
🎍 Un jardin zen
Téléporte-toi
au Japon
いらっしゃいませ
🎐 Effet zen
instantanément
garantie
Forêt de Bambou🎋
Jamais vu(e)
une forêt
de bambou ?
C’est l’occas’ !
📌
Tips :
Suspends un carillon de petites cloches traditionnel appelé Furin. Atmosphère zen encore plus réaliste 🎐.
Tips 2 :
Installe une petite fontaine de bambou dans ton espace détente ⛲
5. Bruit Blanc pour yoga
🌬Souffle du Vent🌬
Le bruissement des feuilles donne un peu de fraicheur à ta séance en été en te rappelant une brise matinale 🌅.
Ou à l’inverse, sera réconfortante si tu es au chaud en automne/hiver ☃️.
- Pourquoi c’est Top comme l’Horoscope ?
Le souffle régulier du vent guide tes mouvements et te permet de mieux synchroniser ta respiration avec le flux et le reflux de l’air.
Plus qu’à laisser partir les tensions.
Variante 💡 :
Vent et bruissement de feuilles 🍂
L’un des meilleurs moments de l’année ! L’automne et ses feuilles mortes qui virevoltent et tombent dans un petit bruit sec 💗.
🍃 Souffle du vent 🍃
Fraicheur garantie
Idéal l’été
Vent et bruissement
🍂 de feuilles🍃
Tellement cosy
et réconfortant
6. Bruit Blanc pour Yoga
💧 Ruissèlement de l’Eau ⛲
Le doux son des gouttes d’eau qui tombent dans une fontaine ou sur une surface d’eau. 🍵
(Perso, je ne l’aime pas trop. Depuis toujours, c’est un bruit qui m’agace. Il me rappelle trop LA goutte d’eau du robinet lorsque tu es dans ton lit).
- Pourquoi c’est Top comme l’Horoscope ?
MAIS ! Parce qu’il imite le son de la nature, il peut, si tu fais partie des gens qui l’apprécie, te donner une détente profonde.
Puisque tu peux facilement te concentrer dessus (Surtout si tu as envie de faire pipi).
⛲ Relaxant
pour certain(e)
, stressant pour
d’autre (👋)
📌
Tips :
Utilise une petite fontaine de table pour créer à la fois le son et une ambiance visuelle sympathique.
7. Bruit Blanc pour Yoga
🌌 Le Classique 🎶
Le bruit blanc pur (je veux dire, sans autres sons naturels), et comme tu le sais déjà, une combinaison de toutes les fréquences sonores.
Il est un parfait pour te créer un fond sonore stable. 📻
- Pourquoi c’est Top comme l’Horoscope ?
Il aide à créer une atmosphère stable et prévisible, parfait pour se détendre.
Variante 💡 :
Et ses amis haut en couleurs 🪧
Le Bruit Bleu 🧊
pour ses fréquences hautes plus importantes que ces basses.
Le bruit Violet 🍇
Même chose que son pote, mais encore plus aigus.
Ce sont pour moi les sons poêle à frire 🍳
📺 Bruit Blanc 🤍
La base
Rien de plus simple
pour une
ambiance rapide
💙 Bruit Bleu 🍳
Pas mon préf, mais
il a l’avantage d’être plus énergétique que les autres
🌊 Bruit Violet 💜
Plus aiguës et
dynamique que son
homologue le bleu.
📌
Tips :
Si tu veux un son profond pour une séance moins énergique, utilise le rose voir brun.
Bruits Blancs pour Yoga
🎧 Comment les Utiliser 🎧
- Choisis LE bruit blanc pour yoga (ou d’une autre couleur) :
- Naturel :
Mes préférés pour chiller.
Bruit de vague, pluie légère ou Orage lointain.
Top pour te connecter à la nature ˚˖𓍢ִ໋🍃✧˚.💚⋆ - Synthétique :
Les classiques, du son de ventilo à une radio entre deux stations.
À combiner, ou pas, avec les bruits blancs naturels.
Ils sont parfaits pour masquer les sons qui perturbent ta concentration.
- Naturel :
- Adapte le son selon ta séance :
- Relaxation et Méditation :
Comme tu te doutes, il vaut mieux que tu mettes des sons doux et réguliers pour être relax au max ! - Énergie et Concentration :
Si tu pars sur une séance plus dynamique, des sons énergétiques seront impec !
- Relaxation et Méditation :
- Contrôler le volume :
- Pas la peine de mettre à fond, il faut juste un fond sonore subtil qui améliore l’ambiance de ton cadre.
- Et zé parti :
Plus qu’à commencer tes asanas (Heu, j’espère que c’est bien ça 🤔).
Respire profondément et synchronise tes mouvements avec le son.
🧘🏿♂️ J’peux pas ! J’ai Yoga !
Avec ces bruits blancs,
chaque séance de yoga deviendra une expérience parfaite de relaxation profonde tout en étant plus ou moins dynamique,
à moduler selon tes envies.
Essaies-en plusieurs pour connaitre tes préférences 🤍Reste flex.
En attendant, Kénavo, heuuu, pardon, Namaste !
(づ ᴗ _ᴗ)づ♡