Misophonie quand tu nous tiens ! ⚔

Misophonie : Notre Cerveau en Révolte ?

⏲ Pas le temps ou juste la flemme, le résumé en bref

Plonge dans les profondeurs d’une condition méconnue mais bien réelle : la misophoniiie 🧛🏻‍♂️ (ton dramatique) !
Quel est ce châtiment qui nous met dans une rage incontrôlable sur la un simple écoute d’un bruit de mastication.
NON ! Ne me dis pas que …
Eh bien oui, tu as bien compris. C’est encore la faute à notre cerveau ! Puisque c’est une réaction neurologique.

Un véritable cauchemar auditif qui donne ce merveilleux cocktail :

Colère
Avec son lot de stress, pleurs et cris 💥

Désespoir
Accompagné de son amie l’anxiété 👫

Isolement
Tu es introverti(e) ? Ça tombe bien, tu en aura du temps pour te « ressourcer » 🏝

Mais qu’est-ce qu’il a encore ce cerveau?!
Ben, c’est un peu une usine à sensations fortes qui et en plus susceptible. Il réagit de manière disproportionnée à certains bruits (un peu à la manière des allergies).

Les chiffres sur la misophonie ?
– 15 %, oui, je pose ça là comme ça. Oui, c’est énorme ! Et c’est seulement le % français.
– Des acouphènes ? Combo gagnant puisqu’il y a 10 % de chances d’en être aussi victime.
Ah, la vie … pleine de surprises !

Si ce résumé n’a pas suffi à étancher ta soif, continu par là ⬇

Tout d’abord, il faut savoir qu’il s’agit d’une affection neurologique (j’en avais très brièvement parlé dans mon précédent article : L’impact du bruit blanc sur la santé). C’est donc à un trouble neuropsychiatrique à qui l’on a à faire.
Maintenant que la base est posée, je peux continuer.
La particularité de la misophonie et qu’elle s’exprime par une véritable aversion face à certains sons spécifiques ce qui induit une réaction intense.

📢 Spoiler alerte 📢
NON ! Les personnes atteintes de misophonie ne sont NI intolérante, NI susceptible !!!
Il faut VRAIMENT arrêter de penser qu’il s’agit d’intransigeance à votre égard.

Bizarrement, il est vrai que selon la personne, animal, ou source du bruit infernal, le dégout n’est pas forcément le même (du moins, pour ma part).
Pire encore ! je me suis rendu compte que certains bruits deviennent agaçants, comme ça, d’un coup.
Et si par inadvertance, j’ai le malheur de focalisé dessus, c’est foutu ! Impossible faire machine arrière !

Ce qui est d’ailleurs normal puisque de mes lectures, j’ai pu retenir que les misophones avait souvent leur « bibliothèque » 📚 de bruits détestables qui augmente au cours de leur vie.
Mais quelle bonne nouvelle !

Que Ressent un Misophone?

Soyons clair, lorsque l’on est misophone, la plupart des sons qui nous insupportent sont relativement insignifiants ou normaux pour la plupart des gens. Ces bruits sont difficiles, voire impossible à tolérer si notre chère cervelle à décider de les abhorrer.

🔇 Attention

Il n’est pas sujet ici d’hyperacousie, qui est un dysfonctionnement du système auditif. Pour eux, la plupart des sons deviens une souffrance physique puisqu’ils sont perçus comme «trop forts».

Les Joyeusetés au Programme :

Colère 💢

Rage et irritation intense. Plusieurs scénarios sont possibles. De la demande polie de fermer une bouche qui mange bruyamment à, pour certains cas « grave », la violence verbale jusqu’à physique.

Désespoir 🆘

s’ensuit de la détresse (cela peut paraitre fort, mais je vous assure pourtant qu’il s’agit bien de détresse) significative à chaque confrontation.

Anxiété 😱

Avoir des relations personnelles ou professionnelles devient éprouvante, car un stress important est potentiellement amené à se produire.
( Par exemple, je ne supporte absolument plus les bruits que font mes *** de voisins du dessus. Particulièrement en cet instant où j’écris. C’est assez simple, j’ai envie de hurler, pleurer, casser leurs dents sur le coin de leur chaise qu’il font négligemment trainée au sol et fuir mon appart! )

Isolement 🚷

Comme l’on essaye au max d’éviter ces situations, on peut finir par s’isoler.

Et donc, un impact psychologique 🌩

Face à cela, nous présentons des risques plus élevés de dépression par rapport à des personnes qui ne sont pas atteintes par cette pathologie.

Comme une Phobie 🕷

Car tout comme quelqu’un confronté à une phobie, notre corps réagit par :

Augmentation de la pression artérielle
Sensation de pression ou de tension dans la poitrine
TENSION MUSCULAIRE
Chair de poule
Accélération du rythme cardiaque
Transpiration

Un peu de Contexte 💭

Imaginez redouter chaque jour l’approche de la pause de midi avec vos collègues.
Il met arrivé de ne pas manger ou le plus vite possible et prétexté devoir passer un appel pour m’échapper.
Cela un enfer au quotidien.
Pire encore, envisager de démissionner peu sembler être une véritable option si l’on n’arrive plus à surmonter ces sons.
Ceci n’est qu’un exemple de ce que l’on endure.

“Dans cet univers plein de bruit et de fureur, c’est le bruit des uns qui provoque la fureur des autres.”
Antoine Blondin

Quand la Surdité te Parait Être un Doux Rêve 👁‍🗨

Vis-à-vis de tout cela, on comprend le problème afférent à cette maladie.

Nous sommes peu compris puisque nos réactions semblent démesurées pour de simples bruits du quotidien.
Nous sommes considérés comme des gens bizarres voir carrément « chiants ».
(Je trouve par exemple, la manière et le ton que prend le chroniqueur face au Dr. Jimmy Mohamed illustre bien la façon dont les gens voit les misophones… )

C’est d’ailleurs une des raisons pour lesquels il est difficile d’en parler. On en a honte puisque l’on a bien compris que l’on est relous et on finit par se replier sur soi (Perso, mon rêve étant plus jeune était de vivre dans un de mes jeux vidéos).

Chronique du Dr. Jimmy Mohamed

Mais Pourquoi ?!

Les Causes de la Misophonie 🩺

Bien que la misophonie ne soit pas encore complètement comprise, elle résulte d’une anomalie dans le traitement des sons au niveau du cerveau.
Ce qui conduit à une réponse émotionnelle disproportionnée à ces stimuli sonores.

Notre cerveau n’est pas banal

La Super Combinaison de Facteurs ✉

Apparemment, des études montrent qu’il serait susceptible d’être structurellement différent. Cette divergence se manifestent par une plus grande connectivité et activité entre certaines régions du cerveau qui contrôlent le traitement des sons et la gestion des émotions.
En gros, il a un TDAH 💀
Ça claque, mais c’est tout.

Misokinésie 🤹🏻‍♀️

Malheureusement rien à voir avec la télékinésie.
A priori, lorsque l’on est misophone, on peut également réagir aux stimuli visuels qui accompagnent les sons déclencheurs.
(Youpiii!)

Mon top trois des pires bruits 🏆

Respiration 🥈

Mastication et bruit de Bouche🥇

Chuchotement 🥉

Quelques chiffres sur la Misophonie 🧮

15 % c’est le nombre de personnes atteintes de misophonie en France à différentes formes de degrés.

10 % des personnes ayant des acouphènes souffrent de misophonie

55 % des misophones ont des antécédents familiaux de trouble auditifs.
Info à prendre avec des pincettes, car il y a la nécessité de travaux supplémentaires pour confirmer ou infirmer ces hypothèses.

9 et 13 ans : Age d’apparition
Plus fréquente chez les filles (génial), elle survient généralement rapidement, sans lien avec un événement particulier.

1990 : Année durant laquelle ce problème cérébral et auditif fut considéré comme une maladie par les médecins.

1997 : Marsha Johnson identifie ce trouble et l’a appelé « Selective Sound Sensitivity Syndrome »

2000 : Apparition du terme misophonie
Eh oui, seulement 24 ans.
Elle n’est d’ailleurs pas répertoriée dans le manuel de diagnostic et statistique des troubles mentaux (DSM-5) ni dans la classification internationale des maladies (CIM-10).

2013 : mise en évidence de l’activité cérébrale anormale
Par des chercheurs de l’université de Newcastle au Royaume-Uni.

Faire Face ? 🤼

Comment Vivre avec la Misophonie?

Quand l’on Entend un Son Désagréable 💣

Fuir (meilleure des techniques ever!)
Prendre une profonde inspiration (ou pas)
Essayer de focaliser sur les autres sons environnementaux (clim, ventilateur, etc… ).

Isolation Acoustique 🎧

LA base !
Perso, je ne jure que par trois éléments.

Mon magnifique casque qui me permet de me couper du monde.
Mes écouteurs, je peux vous dire que j’en ai usées !
Des boules quies. Je vous préviens, il va vous en falloir une armada !

J’ai également commencé à me renseigner pour les bouchons musiciens.

Concrètement, tous les casques à annulation de bruits (comme le mien offert par ma créature merveilleuse) ainsi que les Machine bruit blanc (j’utilise EEEEEEEnormément de bruit blanc et brun) Sont une bonne solution.

Liste Courte de Traitement Possible 💉

(Comme j’aimerais approfondir le sujet, je ne mettrais ici qu’une courte liste 🙂

TCC (Thérapie cognitivo-comportementale),
Thérapie d’exposition,
Gestion du stress,
Thérapie par la musique ou l’art,

Personnes Connues Souffrant de Misophonie

Personnes	🪂
Bruno Solomon,	– Igor d’Hossegor 🏄🏻‍♂️ plus sérieusement, humoriste et acteur français
Kelly Ripa	– actrice et présentatrice américaine
Melanie Jayne Lynskey	– actrice néo-zélandaise
Nicholas Epley	– professeur de psychologie à l’Université de Chicago (je ne suis pas certaine pour lui)
Kelly Osbourne	– Fille de Ozzy Osbourne, chanteuse, actrice, animatrice de télévision et aussi créatrice de mode britannique
Michel de Montaigne	– philosophe, humaniste, écrivain érudit et moraliste français de la Renaissance
Johann Wolfgang Goethe	– romancier, dramaturge, poète, scientifique, théoricien de l’art et homme d’État de la ville libre de Francfort. Il est décrit par Arthur Schopenhauer comme très sensible au bruit
Émilie du Châtelet	– femme de lettres, mathématicienne et physicienne française, figure du Siècle des Lumières
Arthur Schopenhauer	– philosophe allemand. IL évitait toujours d’avoir un voisin de table et considérait le bruit comme « la plus impertinente de toutes les interruptions »
Charles Darwin	– naturaliste et paléontologue britannique. Il se plaignait en permanence du bruit lorsqu’il travaillait
Anton Tchekhov	– écrivain et dramaturge russe. Il avait du mal à filtrer le bruit.
Marcel Proust	– écrivain français. Il est allé jusqu’à recouvrir les murs de sa chambre de liège pour tenter de bloquer tout bruit extérieur.
Rainer Maria Rilke	– écrivain autrichien. Il serait misophone selon Stefan Zweig
Franz Kafka	– écrivain austro-hongrois. Il déclarait avoir besoin de solitude pour écrire, et que le bruit le dérangeait.

Fiction et Misophonie 🎬

Le documentaire Quiet please de Jeffrey Gould, sorti en 2016,
« In Pursuit of Silence » (2015) – La misophonie n’est pas le sujet principal mais les effets du bruit excessif du quotidien.
« Sensitive: The Untold Story » (2015) – le film ne se concentre pas uniquement sur la misophonie et aborde les sensibilités sensorielles.
le livre, Les misophones de Igor d’ossegor (Bruno Salomone),
https://orangebunko.shueisha.co.jp/online/oto « Son ». Une Œuvre commémorative du Short Story Newcomer Award 2022 que je vous invite à lire (traduit bien sûr).