Grossesse et Bruit Blanc : Un Duo Si Inattendu ?
⌚ Hey ! Pas le courage de lire ? Voie rapide en bas ⤵️
Tu te souviens de mon article sur l’Impact du Bruit Blanc sur la Santé ? Non ? Eh bien pour rappel, la définition du bruit blanc :
des fréquences égales pour chaque intensité.
Cela ressemble au son d’un ventilo ou de la neige télévisuel (je ne sais pas vraiment si le terme est juste) 📺
Lorsque tu as la joie d’attendre bébé, beaucoup de bonne chose ce passe durant cette période. Mais pas que… Eh oui, chaque grossesse peut apporter avec elle son lot « d’effets indésirables ».
Mais savais-tu que l’environnement sonore peut jouer un rôle crucial pendant ces mois ?
En effet, nombre de ces mauvais effets peuvent être atténué voir carrément disparaitre grâce au bruit blanc.
Dinguerie non ?!
La grossesse vs ton corps 💪🏻
En plus de ton bidou qui enfle chaque jour, tes sens subissent une transformation. Notamment ton odorat et ton audition qui deviennent plus sensibles grâce aux hormones comme l’œstrogène et la progestérone
Ta progéniture entend 👶🏻
Ton bébé commence à capter et à mémoriser les sons dès 28 semaines !
Attention, de ne pas écouter de son ou de musique trop forte.
C’est crucial pour ses petites oreilles.
La faute aux Hormones ♀️
D’un côté, tu détectes les dangers comme une lionne.
De l’autre, le bruit du frigo devient un avion de chasse.
Les hormones peuvent même provoquer des acouphènes.
Heureusement, elles sont souvent temporaires et disparaissent après la première glissade de bébé 🏄🏻♂️.
Attention ⚠
consulte un ORL elles persistent ou avec d’autres signes associés (œdème, tension élevée, maux de tête et/ou de ventre, …), car cela peut être un signe de pré-éclampsie.
Bruit Blanc et grossesse : Ton Sauveur contre l’insomnie 🐱🏍
Entre tes hormones, l’utérus qui gonfle et les envies pipi, dormir devient vraiment tendu ! Et pour peu que tu sois enceinte en été, la chaleur, l’humidité et les moustiques t’aiderons encore moins à sauter dans les bras du marchand de sable.
Et voilà, tu as le condensé ! Si tu veux plus de détails, je t’invite à continuer à lire mon article. 😉
Ah, la grossesse… Cette période magique, mais aussi nébuleuse (si tu es future jeune maman) où ton corps se transforme en une véritable usine à bébé.
💡
Mais,
savais-tu que
notre environnement sonore
joue aussi un rôle crucial
pendant ces longs mois ?
Pour mémoire, si tu n’as pas lu mon article : L’Impact du Bruit Blanc sur la Santé (que je te conseille, car il est vachement bien 😉), voici la définition du bruit blanc :
Appelé aussi : white Noise.
Sa particularité tient du fait que son intensité est la même pour chaque fréquence.
Il évoque une pluie battante ou même le vent.
Il concentre toutes les fréquences que ton oreille est capable d’entendre, exactement comme la lumière blanche contenant toutes les couleurs visibles.
Un Sujet Qui concerne Beaucoup de femme 🦦
La décision de rédiger ce doux billet, c’est fait après avoir vu ma cousine galérer durant sa grossesse qui se déroula en pleine saison estivale.
J’ai tenté de l’aider comme j’ai pu, car, n’ayant pas d’enfant, je ne peux pas réellement me faire une idée de ce que sont les « inconvénients » de cette période souvent secrète par ailleurs.
Mais comme je suis une vrai fouine, j’ai mis à contribution mes « talents » (oui, si tu veux tous savoir, j’ai affreusement mal aux chevilles 💀) en cherchant dans les recoins du web.
J’ai ainsi pu lui trouver des solutions pour mieux dormir et « supporter » chaleur, ambiance bruyante, et tout le lot qui va avec cet instant merveilleux !
C’est ainsi, que j’ai pu constater à de nombreuses reprises, qu’il pouvait être recommandé d’écouter du bruit blanc pendant la grossesse pour pallier ces effets indésirable (bon, pour la chaleur et l’humidité, ça ne marche pas 😅).
Quand les Oreilles se Mettent en Mode Supersonique 🌪
Grossesse et Oreille plus Sensible !
Comme tu le sais probablement, (certainement plus que moi d’ailleurs, puisque tu es carrément en train de le vivre 😎) c’est une phase ou ton corps et en plein chamboulement avec la cascade d’hormone qu’il se prends pendant plusieurs mois !
💡 Hey ! Listen ! 💡
Sache que l’oreille interne de ta petite créature qui pousse capte les sons et mémorise les bruits dès 28 semaines !
Attention au volume de ta musique ou de ton environnement (autant que possible),
il est crucial de protéger son audition !
Aussi, beaucoup de femmes ont des modifications notables. À commencer bien entendu par l’évolution de ton body 🧘🏻♀️. Ton corps est en mode « transformation totale » !
Aussi, de façon plus subtile (ou pas) tes sens aussi vont se voir bouleverser.
En gros,
tu est comme un métamorphe qui prend de nouvelles compétences,
mais comme lui,
temporairement.
Par contre, cette hypersensibilité peut être à double tranchant 🔪 :
D’un côté,
elle t’aide à détecter d’éventuelle dangers,
comme une lionne avec ces petits 🐾.
Mais de l’autre,
ça rend certaines situations désagréables,
🤯, voire carrément stressantes.
Imagine le bruit habituel de ton frigo qui d’ordinaire, ne t’interpelle que lorsqu’il fait nuit (ou genre dans un moment très très calme).
Celui peut se transformer en un bulldozer assourdissant… il y a mieux pour se détendre.
C’est là qu’intervient le bruit blanc. Comme tu as déjà lu plus haut, il est capable de masquer les sons désagréables.
Et donc, celui de ton abominable frigo 🏭!
Au secours !
J’ai des acouphènes pendant ma grossesse🐝 !
En effet, avec ces variations hormonales, des acouphènes peuvent se déclencher.
Cependant, pas de panique, elles sont souvent temporaires et devraient disparaître lorsque bébé fera sa première descente de toboggan 🎢 (pas très classe, j’en conviens).
La Faute à la Progestérone ♀️
Eh oui, tous comme je l’ai dit plus haut, autant, ton ouïe devient, grâce aux œstrogènes, comparable celle fausse teigne (Un papillon de nuit qui parasite les ruches, dégueuuu… MAIS ! Elle est capable d’entendre des fréquences de plus de 300 000 hertz ! Nous c’est max 20 000 !).
Autant, la progestérone, viens mettre le bazar, car, comme elle est multipliée par dix pendant la grossesse, ce déséquilibre hormonal et un terrain fertile pour ces désagréables sifflements / bourdonnements.
EH ! Mais le Bruit Blanc Aide à Se Débarrasser des Acouphènes,
Non ?! 🚑
Tu as Raison !
Il a été démontré que le bruit blanc a en effet un impact bénéfique sur elles.
Ainsi, tu peux t’en servir pour traiter des acouphènes. Même si elles sont venues squatter là, à cause de tes hormones.
Disclaimer ❗
Je t’invite Trèèèèès fortement à aller consulter un ORL ou au pire ton médecin traitant.
Car si tes acouphènes persistent,
il faut déterminer la cause exacte et à trouver des solutions adaptées.
(Je rappelle qu’il peux s’agir d’un symptôme de pré-éclampsie ⚠ et dans ce cas, ton pronostic vital ainsi que de ton petit bout et engager !)
symptômes de pré-éclampsie 👇🏻 :
- ta tension est très élevée,
- tu as du mal à uriner,
- tes plaquettes (sang) chutent,
- anomalies rénales (reins) ou hépatiques (foie),
- douleurs abdominales ou thoraciques,
- œdèmes (tu as un gonflement des pieds et des chevilles, des mains ou du visage et une prise de poids rapide),
- signes de gastroentérite,
- acouphènes,
- mal de tête qui ne passe pas (même avec un Doliprane),
- douleurs dans le dos,
- troubles de la vision,
- essoufflements importants et brutaux. ⚠️
Quand t’es épuisé, mais que ton cerveau n’est pas sur le même équateur que ton corps 🥴
Grossesse et Joie de l’Insomnie
La gestation, ce moment magique où tout le monde te dit de « bieeeeeen » te reposer avant l’arrivée de ta progéniture… (parole aussi prononcée pas des mamans des mamans qui en ont bavées, mais Mdr !).
Sauf que dormir sur commande n’est pas le cas de tout le monde, encore plus dans ce genre de circonstance !
Perso : pas d’enfant, mais des problèmes de sommeil depuis l’adolescence. J’imagine donc que pour toi, ça doit être chaud !
En vrai, l’insomnie touche entre 60 et 78 % des femmes enceintes.
Entre la bataille que mènent tes hormones (Youhou ! Progestérone 👋🏻), ton utérus qui ne cesse d’essayer de devenir une montgolfière, et tes envies impérieuses d’aller aux toilettes.
Les nuits paisibles sont bien loin.
Et bien sûr, à cela s’ajoute, le stress et l’anxiété qui viennent aussi mettre leur grain de sel 🧂.
Et si, comme ma cousine, tu as la chance et le bonheur d’être enceinte en plein été, tu auras le combo gagnant avec chaleur, accompagné d’humidité ou à l’inverse, de sécheresse atroce ET ! Cerise sur le gâteau ! Les fuc**** moustiques 🦟 !
(Bientôt, un sujet à part entière sur l’insomnie fera son apparition !)
Non Mais Attends ! Tu m’as Vraiment Tous Dit ? 🤨
Grossesse et bruit blanc : La base 🗣️
Eh oui, on a fait le tour ! Grossesse et bruit blanc, un duo qui semble fonctionner pour adoucir tes nuits et ton stress/anxiété ?
En effet, j’ajouterai d’autres articles pour compléter au mieux celui-ci qui servira ainsi de base.
En gros, pendant ces mois de transformation intense, si ton audition devient celle d’un lynx, tu sauras que le bruit blanc peut être ton allié.
Il t’aidera à calmer tes acouphènes et à créer un environnement plus serein.
N’oublie pas que si elles persistent, Hop ! En consult 🏥 !
Profite de cette période unique, prends soin de toi, et prends avec du second degré les petites galères du quotidien.
Le bruit blanc, c’est peut-être un pote que tu n’attendais pas, mais qui pourrait bien devenir indispensable. 🤝